Tips Mengubah Pikiran Negatif Menjadi Pikiran Positif

Pikiran negatif hanya membuat hidup menjadi tidak tenang. Pikiran negatif membuat pernikahan tidak mencapai tujuan sakinah. Pikiran negatif membuat lelah hati. Banyak kerugian yang diakibatkan dari munculnya pikiran negatif. Pikiran negatif ini tidak begitu saja muncul tapi ada penyebabnya. Berikut ini adalah beberapa penyebab munculnya pikiran negatif yang mengganggu ketenangan hidup. Semua yang pernah mengalami berpikir negatif pasti pernah merasakan betapa pikiran negatif tersebut sangat mengganggu dan muncul secara kontinu. Beda dengan pikiran positif, sekali muncul akan membuat hidup menjadi lebih tenang dan bahagia pun dapat dicapai.

Stress
Stress bisa diakibatkan oleh berbagai hal. Biasanya kalau orang sedang stress, pikiran positifnya sulit terungkap. Sebaliknya, pikiran negatif begitu mudah muncul pada orang yang sedang mengalami stress. Hati-hati dalam mengambil keputusan disaat sedang mengalami stress karena mungkin saja keputusan tersebut bukan datang dari hasil pemikiran yang matang tapi karena pengaruh emosi yang tidak terkendali.

Takut
Ketika seseorang merasa takut akan sesuatu, segalanya menjadi sangat menyeramkan. Bahkan hal yang normal sekali pun selalu diwaspadai, sehingga sikap dan responnya pun menjadi sangat berlebihan. Ketakutan ini normal terjadi pada manusia terutama kepada sesuatu yang dianggap membahayakan dirinya. Tidak hanya itu, takut juga bisa muncul karena phobia terhadap sesuatu. Tetapi takut yang terlalu berlebihan akan membuat hidup menjadi tidak tenang.

Ragu-Ragu
Sikap keragu-raguan akan membuat seseorang bertindak tidak secara total. Sikap ragu-ragu ini menjadikan pekerjaan tidak selesai dengan baik. Sikap ragu-ragu juga membuat seseorang tidak kunjung memulai pekerjaannya.

Khawatir
Khawatir bisa timbul terhadap diri sendiri atau terhadap orang yang dicintai. Khawatir terhadap orang lain adalah suatu bentuk perhatian. Tapi kalau terlalu berlebihan bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman baik bagi diri sendiri atau orang yang dikhawatirkan.

Prasangka Buruk
Memikirkan kemungkinan terburuk adalah suatu hal yang baik selama masih dalam kadar yang tepat. Tapi kalau terlalu berlebihan, akibatnya kita tidak bisa melihat sisi baik segala sesuatu.

Informasi Kurang Lengkap
Informasi yang kurang lengkap mengakibatkan seseorang menerka-nerka untuk melengkapi informasi tersebut. Terkaan tersebut tidak selalu benar.

Gossip
Gossip muncul dari prasangka buruk dan informasi yang kurang lengkap yang dijelaskan sebelumnya yang bersifat terpublikasikan, baik secara lisan atau tulisan. Gossip kadang menjadi perbincangan yang menyenangkan disela-sela waktu luang ketika berkumpul bersama misalnya ketika arisan. Gossip yang tidak benar akan memunculkan pikiran negatif terhadap objek gossip.

Ketika penyebab pikiran negatif tersebut muncul segera berpaling dan ubah menjadi pikiran positif. Jika penyebab pikiran negatif karena stress, redam perasaan stress tersebut terlebih dahulu kemudian lanjutkan berpikir. Kunci paling utama untuk menghindari pikiran negatif dan memunculkan pikiran positif adalah keyakinan terhadap Allah SWT. Kita perlu yakin bahwa segala sesuatu datang dari Allah dan diatur oleh-Nya. Gantilah sikap ragu-ragu dengan hati-hati dan yakin. Ada dua pilihan ketika kita merasa ragu-ragu, yaitu lanjutkan sampai selesai atau tinggalkan dan setelah memutuskan mengambil salah satunya, hilangkan sikap keragu-raguan tersebut. Tidak baik melakukan kegiatan selama masih merasa ragu-ragu. Tidak ada yang perlu ditakuti melebihi ketakutan kita kepada Allah SWT. Ketika kita bisa merasakan ketakutan terhadap Allah, segala ketakutan yang muncul akan teredam. Tidak perlu khawatir dengan hidup ini. Ingat kembali bahwa ada Allah yang mengurus segala urusan di dunia ini. Kalau mendapat informasi, gali lebih detil selama informasi tersebut menimbulkan pertanyaan. Menggali informasi bisa melalui data yang mendukung informasi tersebut atau dari narasumbernya langsung.

Intinya, untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif adalah keyakinan kita terhadap Allah SWT. Dengan begitu, hidup akan menjadi lebih tenang karena terhindar dari berbagai pikiran negatif.